Manfaat Taekwondo untuk anak sangat bagus bagi kesehatan. Tidak sedikit sekolah mulai dari tingkat SD bahkan Taman Kanak-kanak memberikan ekstrakurikuler cabang olahraga satu ini. Selain membekali teknik bela diri tujuan guru lebih banyak lagi.
Tujuan lain tersebut diantaranya menggali minat bakat anak didik, dan tujuan lain berhubungan dengan kesehatan serta aspek sosial. Jadi bukan sekedar olah fisik saja, dari satu aktivitas ini anak akan mendapatkan manfaat positif lainnya.
8 Manfaat Taekwondo untuk Anak
Salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan dalam olimpiade ini bisa jadi inspirasi untuk berkarir. Selain itu banyak juga manfaat jangka pendek yang dapat diraih, berikut diantaranya.
-
Menurunkan Berat Badan
Manfaat taekwondo untuk anak yang pertama adalah menurunkan berat badan. Anak mulai usia 5 tahun memasuki masa pertumbuhan, tidak jarang nafsu makannya berlebihan sehingga menyebabkan obesitas.
Dengan aktivitas fisik bela diri, anak akan bergerak lebih banyak. Jika dilakukan secara rutin maka akan menurunkan berat badan secara signifikan. Sebab gerakan-gerakan yang dilakukan ikut membakar kalori.
-
Kesehatan Kardiovaskular
Gerakan seperti meninju, melompat, ikut mengaktifkan sistem kardiovaskular dan merangsangnya bekerja optimal. Bahkan membantu perkembangan paru-paru di masa pertumbuhan karena seringnya melakukan aktifitas fisik tersebut.
Sistem kardiovaskular yang sehat akan membantu melancarkan sistem peredaran darah. Dengan demikian setiap organ vital akan mendapat asupan darah beserta oksigen dalam jumlah optimal, hasilnya adalah kesehatan organ itu sendiri.
-
Meningkatkan Fleksibilitas dan Mobilitas
Manfaat taekwondo untuk anak berikutnya adalah meningkatkan fleksibilitas. Banyak bergerak mulai dari pemanasan dan latihan dasar akan menjadikan tubuh lebih ringan tidak malas.
Mobilitas lebih baik, sebab latihan demi latihan yang dijalani menuntut otot dan motorik terus bergerak. Anak akan lebih aktif dalam aktivitas sehari-hari seperti bermain bersama teman-temannya di area luar rumah.
-
Meningkatkan Kekuatan Otot
Manfaat taekwondo untuk anak juga berkaitan dengan kekuatan otot. Otot usia pertumbuhan sangat lentur dan mudah sekali untuk dibentuk. Memiliki otot yang kuat membantu mereka menghadapi berbagai tantangan masa depan.
Biasanya anak akan lebih berprestasi dalam bidang non-akademik. Misalnya pandai dalam olahraga bela diri, atletik atau menari. Apabila terus dipupuk dan dikembangkan bukan tidak mungkin aktivitas sejak kecil jadi profesi menjanjikan.
Gerakan menendang, meninju, melompat, berlari dan sebagainya efektif dalam membangun massa otot. Asupan makanan bergizi yang diterima juga akan mudah diubah menjadi energi untuk peningkatan masa otot ini dan tidak ditimbun sebagai kalori.
-
Meningkatkan Stabilitas dan Koordinasi
Manfaat taekwondo untuk anak akan mempengaruhi stabilitas serta sistem koordinasi. Usia pertumbuhan ini akan memaksimalkan stabilitas dalam setiap kegiatan baik bermain bersama teman, bersosialisasi dengan lingkungan maupun belajar sendiri.
Koordinasi antara mata, otak, tangan dan kaki jadi lebih baik. Motorik halus jadi lebih cepat berkembang, proses belajar jadi lebih mudah dilakukan. Bahkan jangan heran jika si kecil dapat melakukan gerakan layaknya orang dewasa seperti menari.
-
Menurunkan Tekanan Darah
Gerakan dinamis menjadikan semua organ dalam tubuh bekerja dengan baik. Jantung memompa darah secara normal, tekanan yang semula berlebih pada kondisi kesehatan tertentu jadi bisa diturunkan.
Manfaat taekwondo untuk anak ini mempengaruhi kualitas hidupnya dalam jangka panjang. Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan berbagai komplikasi lain yang dapat menghambat pertumbuhan.
Karena berhasil diturunkan sampai pada taraf normal, maka komplikasi kesehatan dapat dihindari. Masa pertumbuhan berjalan dengan normal dan lebih sehat hanya dengan rutin bergerak.
-
Meningkatkan Konsentrasi
Aktif bergerak dan dilakukan secara berkala melancarkan sistem metabolisme dan peredaran darah. Termasuk menyediakan asupan oksigen lebih banyak kepada otak. Anak akan lebih mudah fokus dan konsentrasi dalam belajar.
Daya ingat jadi lebih tajam, cocok bagi yang kurang dapat menghafal di usia pertumbuhan. Aliran darah yang optimal ke seluruh saraf termasuk otak membantu kinerja organ jadi maksimal.
-
Meredakan Stres
Olah fisik bisa jadi salah satu pelampiasan emosional saat tidak terkendali. Energinya lebih banyak terkuras untuk aktifitas positif. Tidak heran jika si kecil yang tadinya sering tantrum akan bisa belajar mengendalikan emosinya.
Selain itu, taekwondo biasanya dilakukan secara berkelompok dalam jumlah anggota banyak. Ini akan memberikan pengalaman sekaligus pelajaran untuk bersosialisasi, mengenal orang lain, mengendalikan diri, serta belajar menjalin hubungan positif.
Anak dapat belajar dari lingkungan sekitarnya dalam mengelola emosi. Pengaruh positif juga lebih mudah diterima saat berinteraksi dengan banyak orang. Fokusnya bukan pada diri sendiri lagi, sehingga kemungkinan stress bisa diatasi dengan baik.
Cukup banyak manfaat yang didapat hanya dari olahraga termasuk bela diri. Para orang tua tidak perlu ragu lagi mengikutkan buah hati Anda untuk ekstrakurikuler atau memasukkannya dalam komunitas. Sebab manfaat taekwondo untuk anak sangat positif.